Lieber Max, auf diesem Wege noch einmal ein fettes Dankeschön für die letzten Monate! Keine Verletzungen; Training smart, wohldosiert und heute seit Monaten mal wieder 10km gelaufen. Ich mach jetzt seit mehr als 10 Jahren CrossFit und hätte nicht gedacht, dass ich mit so gezielten (und an sich ja eher wenig wirkenden) Einheiten neben! 2 Kids, einem mehr als Vollzeitjob, 9h Pendeln jede Woche und Uni, regelmäßig Schlafmangel und deutlichemPotential für eine bessere Ernährung so vorankomme!

Bei Motus Perform habe ich gefunden was ich gesucht habe. KeineWOD's täglich sinnlos "ballern" sondern eine sinnvolle Trainingsstruktur mit Periodiserung. Im Fokus mal mehr Kraft, mal mehr Endurance, schrittweiser Aufbau der spezifischen Skills im CrossFit. Für WOD's erhält jeder auf Nachfrage eine Anpassung an die individuellen Fähigkeiten. Zusätzlich wird wert auf eine effiziente Bewegung geachtet und Übungen zur Förderung dieser eingebaut.

Mache den Motus Plan jetzt seit sechs Wochen und kann sagen, dass Trainingsinhalt und Aufbau sehr durchdacht sind und mich in allen Bereichen bereits jetzt besser gemacht haben, ohne körperlich zu überlasten. Der Aufwand mit circa 100 Minuten pro Einheit steht absolut im Verhältnis zum Progress und das allerbeste: das ganze macht auch noch richtig Spaß. Alles in allem volle Empfehlung, wenn man auf das nächste Level möchte und dabei seinen Körper nicht an die Grenzen bringen will beziehungsweise kann.